參加個人/團隊 Participating Individuals & Teams

Fiona Wu (黃太太)

挑戰項目 : 每日抄寫一篇詩篇

第一日 Day 1
诗篇5:3 耶和华啊,早晨你必听我的声音,早晨我必向你陈明我的心意,并要警醒。
第二日 Day 2
耶和华我们的主啊,你的名在全地何其美!
第三日 Day 3
诗篇19:14 耶和华我的磐石,我的救赎主啊,愿我口中的言语,心里的意念,在主面前蒙悦纳。
第四日 Day 4
诗篇27:4 有一件事,我曾求耶和华,我仍要寻求;就是一生一世住在耶和华的殿中,瞻仰他的荣美,在他的殿里求问。
第五日 Day 5
诗篇34:1 我要时时称颂耶和华,赞美他的话必常在我口中。

Anne Kan

挑戰項目 : 每日30分鐘戶外或室內運動

第一日 Day 1
今天黃昏隨著微風走了整整一小時,十分舒服,享受到山邊的夕陽。感謝神。
第二日 Day 2
只有光 那怕是夕陽餘暉,照得大地燦爛,照得我心曠神怡😁
第三日 Day 3
又一個黃昏,行了8千多步,回家一杯smoothy,其樂融融!
第四日 Day 4
太熱了! 今日令人疲累,這個黃昏決定欣賞園藝,享受涼風,再做伸展運動,果然腰痛消失!😀
第五日 Day 5
鵝家九口浩浩蕩蕩操入湖裡,喜見一家和諧共處,鵝爸鵝媽前後呼應,照顧小孩沒難度,一定趕上CCM的Circle of Security?Gottman 情緒教練?或Tuning in to Teens?🤔👍🏻😁

Queenie Hui

挑戰項目 : 每日30分鐘填色減壓

第一日 Day 1
開始時很担心,原來咁難咁花時間。但慢慢一筆一筆的油,整個人專心了,寧靜了,很grounding! 奇妙!
第二日 Day 2
一邊填色一邊想原作者梵高,一邊享受從窗口飄入的清新晚風,真比望着電視好。
第三日 Day 3
今天愛不擇手,整整畫了兩個小時! 開始領悟到筆法,很享受。一直好奇書法的好處,晌往書法的修養,竟然被我淺嘗了!感謝主。
第四日 Day 4
今天油了很多白色,你看不見,不等於我沒有油過。油了看不見也不等於白費,因它給畫滕出了空間。一個很好的屬靈功課!
第五日 Day 5
五天努力的成果豈只這幅未填完色的畫,還有一個新嗜好。一面填色挑戰自己,一面享受專注安靜。一面想這人看作瘋癲的梵高,一面想我這個人看似正常的我...哈! 一樂也。

Shuk Wah Zenobia Ng

挑戰項目 : 每日30分鐘戶外或室內運動

第一日 Day 1
在陽光下出一身汗,爽!
第二日 Day 2
今日挑戰拉筋運動!
第三日 Day 3
在河邊走一圈,藍天白雲,翠綠山林,享受著神的美麗創造,心情豁然開朗!
第四日 Day 4
第五日 Day 5
沿途一邊走,一邊聽詩歌,一邊聽福音,身心靈都得到滿足!

蔡氏 - 渴慕神之家 Tsois, the God's Admirers

挑戰項目 : 每日30分鐘填色減壓

第一日 Day 1
第二日 Day 2
Purples, blues, and greens, thank you for reminding me the importance of self-care.😊
第三日 Day 3
Mixing colours is so fun~
第四日 Day 4
Changing it up with some butterflies today🦋
第五日 Day 5
Pencil crayons + water = watercolours. Magic ✌

Betty Leung

挑戰項目 : 每日30分鐘戶外或室內運動

第一日 Day 1
第二日 Day 2
第三日 Day 3
It's a lot of work/exercise to pack for the camping trip:)
第四日 Day 4
Morning walk
第五日 Day 5

Thomas Mok

挑戰項目 : 每日30分鐘戶外或室內運動

第一日 Day 1
第二日 Day 2
能夠每天享受在大自然環境漫步,感謝神🙏
第三日 Day 3
今天雖然天氣很熱未能在戸外散步,但仍然可以在寬闊的商埸走動,實在是幸福。行半小時已經是幾千步了!
第四日 Day 4
感恩今天能夠享受在神創造的美麗環境下默想禱告,讃美主!
第五日 Day 5
今天試做一些小盆栽送給友人們,希望為他們帶來祝福。種植原來可以令人舒緩壓力,培養耐性的。